カルド成増

カルド成増店の予約窓口と店舗案内

●カルド成増店

 

住所:〒175-0094 東京都板橋区成増2-17-24五曠第6ビル3F
営業時間:平日10:00〜22:30
土日祝10:00〜20:00
定休日:11日・22日・月末最終日(月3日)
アクセス:
性別:女性専用

 

カルド成増店地図

カルド成増の口コミ

 

腰痛・肩こりが酷かったですが、カルド成増でホットヨガを始めて痛みがなくなりました。日常生活でそんなに汗をかかないので、良いリフレッシュになっています。


 

 

40才になり、久しぶりにホットヨガスタジオのカルド成増に通いました。肌の調子が良いように感じました


 

 

カルド成増でレッスンを受けた次の日は体の調子が良いです。汗を流すっていいと実感しています!


カルド成増店の料金

カルド成増店はホットヨガに特化した専門的なヨガスタジオです。ホットヨガは体の柔軟性を高めると共に、代謝を促進する効果があります。柔軟性が高まるとケガをしにくくなりますし、血流を隅々まで送ることが可能になります。代謝が促進されるとカロリーを消費しやすい体になり、多少食べ過ぎても太ることはなくなります。世の中の女性の多くが下半身太りで悩んでいますが、これを解決するには全身の代謝を上げることが一番効果的です。

 

ホットヨガを行うことも効果がありますが、筋力トレーニングを平行して行うとさらに効率が良くなります。筋力トレーニングと聞くと筋肉が大きくなる、腕や脚が太くなるというイメージを持っている方が多いですが、女性の場合はそこまで急激に筋肉が発達することはほとんどありません。筋肉が大きくなるには男性ホルモンが深く関係しているので、女性は男性のような逞しい体になることは非常に難しいです。女性の場合は筋肉をつけると脂肪を燃やしやすくなり、体は引き締まっていきます。この理由は筋肉の消費カロリーが大きいことが関係しています。

 

女性にお勧めのトレーニングはスクワットです。足の筋肉は体の中で最も大きく、ここを鍛えることで代謝を大きくあげることができます。足を鍛える前の消費カロリーが1600kcalだとしたら、週二回しっかりとスクワットを行った後は消費カロリーが1800kcalくらいに上がります。200kcalを消費するにはウォーキングを1時間以上行う必要があります。毎日1時間ウォーキングをするのは大変ですし、時間を作るのも大変です。スクワットであれば周2回程度で良いですし、一回のトレーニングは集中すれば15分から30分程度で大丈夫です。このような土台作りを行っていればホットヨガの効果も高いのでお勧めです。カルド成増店はお得なキャンペーンを頻繁に行っていますし、一人ひとりにあった料金プランを用意しています。

カルド成増店の効果

カルド成増店で行われるホットヨガは、筋肉がより伸ばしやすい状態になる室温が35度から40度で行われます。体を温めるために運動する必要もありませんし、部屋に入るだけですぐに筋肉が柔らかく伸ばせる状態になるのです。ヨガで行うポーズを無理にすることなく、体を傷めるのを防ぐ効果もあります。カルドのホットヨガでは、加湿器に銀イオンが混ざった特別な銀イオンスチームが使われているので、空間内を清潔に保つことも可能です。衛生的な環境のもとで、リラックス効果のあるスチームで体質改善や美肌など様々なメリットがあります。

 

なかなか汗をかく習慣がないという方でも無理なく汗をかくことができますので、リフレッシュ効果や体のお悩みを解決することができます。体が硬いという方でもインストラクターが丁寧かつ親身に教えてくれるので、初心者でも安心して始めることができるのです。ダイエット目的や体質改善はもちろんですが、部屋は暖かく、照明などもリラックスできるように工夫されているので快適にヨガに集中できます。体験することのできるヨガはビギナーから難易度の高いものまで幅広く用意されており、レベルに応じたレッスンを受けることが可能です。身体調整としてコンディションクラスもあり、バレエストレッチやピラティスのようなクラスを受けることもできるのでヨガだけだと物足りないという方にもお勧めできます。

 

週に50本以上のクラスが用意されている上、予約の必要はありません。会社帰りやちょっと時間が空いたという時に気軽に受講することが可能なのです。カルド成増店は駅から近いので、通勤や通学、お買い物帰りにも寄れて大変便利な立地にあります。ウエアやマットなどの用意もありますので、手ぶらで寄れるというメリットもあります。ダイエットやより綺麗になりたいという方は、カルド成増店で体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。体験予約はインターネットから気軽に行えます。

カルド成増店のコース

手軽にホットヨガを楽しめるサービスとしてカルド成増店が用意されています。ホットヨガ以外にジムや岩盤浴といったものを利用できるのでダイエットをしたいときにいいでしょう。プログラムとコースを組み合わせて利用できる内容となっています。肝心のコースですが会員制になっているので会費を支払う必要があるのが特徴です。岩盤浴会員は5000円を支払う、これは全営業時間に利用可能となっていて予約を行い利用できます。浴衣とフェイスタオルやバスタオルが付属するので手ぶらで利用可能です。

 

マンスリー4は月会費が6000円で毎月4回まで利用できるのが特徴、全営業時間内で使えます。デイタイムは6000円で平日の10時から17時30まで利用可能、ただし土日祝日は利用不可です。フルタイムは8500円で全営業時間利用できる、プレミアムは一番高いコースで10500円となっています。全営業時間利用できるものでバスタオルやフェイスタオルの他にウェアのレンタルも行えるのがメリットです。他にもオプションが複数用意されているため組み合わせて利用します。プログラムですがビギナーヨガを用意、こちらは初心者でも楽しめるのが特徴です。難易度の低いポーズを中心に行い基本的な呼吸法や瞑想をします。ヨガの基本的な部分を知りたいときに利用できるため運動量は比較的少なめです。日常のストレスを解消したいときにもおすすめと言えます。

 

ベーシックヨガはハタヨガの基本的な内容、全身を動かしていくプログラムです。難易度は入門者レベルとなっているので体が硬いと感じる方も安心して利用できます。ヨガの呼吸法とポーズを中心として心身ともに健康にするのが役割です。ダイエットプログラムではホットヨガを用意、二の腕やヒップといった部分をシェイプアップしたいときにいいでしょう。筋力をアップさせる効果もあるパワー系のポーズも組合せて行います。健康になりたい方は検討してみるといいです。

カルド成増店の人気の秘密

カルド成増店は東京都板橋区成増にあるホットヨガスタジオで、口コミの評判がとても良く高い人気を誇ります。カルド成増店の人気の秘密としては、成増駅南口から徒歩2分という立地の良さでアクセスしやすい、平日は夜22時30分まで営業しているので仕事終わりにも利用することが出来る、様々なプログラムのレッスンが1週間に50本以上行われており予約無しでいつでも気軽に受講することが出来る、ホットスタジオだけではなくジムや岩盤浴もあるのでホットヨガとの相乗的な効果を狙える、会員プランやオプションプランが充実しているので自分の都合に合わせて効率的に計画的にレッスンを受けることが出来る、料金システムが明確でわかりやすくリーズナブルなので安心、ホットヨガ体験や岩盤浴体験などの初心者に嬉しい初回限定のお得なレッスンが設けられているので気軽に試すことが出来る、シャワールームやパウダールームが設けられておりドライヤーや美顔器やスチーマーなどを自由に使用することが出来るなどがあります。

 

全てにおいて安心なサービスのホットヨガスタジオです。効果的に効率的に快適なヨガライフを実現させることが出来ます。ホットヨガは35〜40℃に設定されたスタジオで体を温めて発汗を促しながら行うので、普通のヨガに比べて高い代謝アップ効果や血行促進効果やダイエット効果やデトックス効果が得られます。ダイエットや美肌や筋力アップや肉体改造や体質改善に最適です。

 

リラックス効果やリフレッシュ効果やストレス解消効果も得られますし、めぐりが良くなるので肩こりや腰痛や冷え性やむくみの改善にも役立ちます。カルド成増店のホットヨガスタジオは銀イオンスチームが採用されているので、衛生的な空間で気持ちよくホットヨガのレッスンを受けることが出来るというのも嬉しいポイントです。満足度や信頼度や効果や評価の高さがうかがえる良い口コミや喜びの声も数多く存在します。人気のカルド成増店で充実したヨガライフを実現させましょう。

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